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  • 10.1
    CLR410
  • Description:
    Adepte de l'escalade et du vélo de route. Tout afficher
    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 10.1
    - Classement: Non classé
    - PDC -12.7
    - Age: 29ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Viroflay
    - Amis: 0
    - Popularité: 643pts
    - Poids de corps: 64.3kg
    - Taille: 177cm - mensurations
    - Body-fat: 13%
    - Rythme cardiaque: 55 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de CLR410 :
  • 10.1
    CLR410 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Développé couché x 10 60kg 80kg Ø
    Poids de corps: 64.3kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 10.6
    CLR410 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Développé couché x 10 60kg 80kg -8kg
    Poids de corps: 64.3kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 17.4
    CLR410 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Développé couché x 10 66kg 88kg +3.5kg
    Poids de corps: 64.3kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 17.4
    CLR410 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Développé couché x 9 66kg 84.5kg -3.5kg
    Poids de corps: 64.3kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 21.7
    CLR410 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 10 40kg 53kg +13kg
    Poids de corps: 64.3kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.6
    CLR410 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg +3kg
    Développé couché x 10 66kg 88kg Ø
    Poids de corps: 64.3kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.6
    CLR410 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 66kg 88kg Ø
    Poids de corps: 64.3kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.6
    CLR410 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 66kg 88kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 28kg 37kg +2.5kg
    Poids de corps: 64.3kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.6
    CLR410 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 66kg 88kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 26kg 34.5kg -2.5kg
    Poids de corps: 64.3kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.6
    CLR410 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 66kg 88kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 28kg 37kg +2.5kg
    Poids de corps: 64.3kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.6
    CLR410 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 66kg 88kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 26kg 34.5kg Ø
    Poids de corps: 64.3kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.6
    CLR410 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 66kg 88kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 26kg 34.5kg Ø
    Poids de corps: 64.3kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.6
    CLR410 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 66kg 88kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 26kg 34.5kg Ø
    Poids de corps: 64.3kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.6
    CLR410 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 66kg 88kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 26kg 34.5kg Ø
    Poids de corps: 64.3kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.6
    CLR410 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 66kg 88kg +3.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 10 26kg 34.5kg Ø
    Poids de corps: 64.3kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.6
    CLR410 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 9 66kg 84.5kg -3.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 10 26kg 34.5kg -8kg
    Poids de corps: 64.3kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.6
    CLR410 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 32kg 42.5kg Ø
    Développé couché x 10 66kg 88kg +3kg
    Poids de corps: 64.3kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.2
    CLR410 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 32kg 42.5kg Ø
    Développé couché x 10 64kg 85kg Ø
    Poids de corps: 64.3kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.2
    CLR410 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 32kg 42.5kg Ø
    Développé couché x 10 64kg 85kg Ø
    Poids de corps: 64.3kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.2
    CLR410 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 32kg 42.5kg Ø
    Développé couché x 10 64kg 85kg Ø
    Poids de corps: 64.3kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.2
    CLR410 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 32kg 42.5kg Ø
    Barre au front x 10 26kg 34.5kg Ø
    Poids de corps: 64.3kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.2
    CLR410 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 64kg 85kg Ø
    Rowing menton x 10 34kg 45kg +2.5kg
    Poids de corps: 64.3kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.8
    CLR410 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 32kg 42.5kg Ø
    Développé couché x 10 64kg 85kg +2.5kg
    Poids de corps: 64.3kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.6
    CLR410 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 32kg 42.5kg +2.5kg
    Développé couché x 10 62kg 82.5kg Ø
    Poids de corps: 64.3kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.6
    CLR410 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 10 26kg 34.5kg +8kg
    Rowing menton x 10 32kg 42.5kg +2.5kg
    Back Squat x 10 30kg 40kg Ø
    Poids de corps: 64.3kg (+0kg)
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  • 18.9
    CLR410 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg -2.5kg
    Développé couché x 10 62kg 82.5kg Ø
    Rowing barre x 10 60kg 80kg +19kg
    Poids de corps: 64.3kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 16.6
    CLR410 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 32kg 42.5kg +2.5kg
    Développé couché x 10 62kg 82.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 64.3kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 15.8
    CLR410 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg Ø
    Rowing menton x 10 30kg 40kg Ø
    Poids de corps: 64.3kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 11.8
    CLR410 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Développé couché x 10 60kg 80kg Ø
    Poids de corps: 64.3kg (+0.9kg)
    Réagir (0)
  • 11.8
    CLR410 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Développé couché x 10 60kg 80kg Ø
    Poids de corps: 63.4kg (+0kg)
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 32kg 42.5kg il y a 2 ans
    Développé couché x 10 66kg 88kg il y a 2 ans
    Rowing barre x 10 60kg 80kg il y a 2 ans
    Barre au front x 10 26kg 34.5kg il y a 2 ans
    Rowing menton x 10 34kg 45kg il y a 2 ans
    Back Squat x 10 40kg 53kg il y a 2 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x 10 60kg 80kg Ø il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø il y a 2 ans
    Back Squat x 10 40kg 53kg +13kg il y a 2 ans
    Barre au front x 10 26kg 34.5kg Ø il y a 2 ans
    Rowing menton x 10 34kg 45kg +2.5kg il y a 2 ans
    Rowing barre x 10 60kg 80kg +19kg il y a 2 ans
  • 3 Evolution du physique
  • il y a 2 ans il y a 2 ans il y a 2 ans
  • Evolution du score global
  • Score
  • 643pts Badges
  • 10
    0
    41
    0
    0
    0
    0
    41
    3
    913
  • 4107/7803 Classement général (afficher ):
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