Fermer X
62.8
jiren Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x5 + 40kg 154kg Ø
Dips x9 + 40kg 176kg Ø
Développé couché x9 100kg 128.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x1 60kg 60kg Ø
Back Squat x6 140kg 162.5kg Ø
Over Head Press x5 60kg 67.5kg Ø
Poids de corps: 97kg
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