Fermer X

20.7
Lululu Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x6 33kg 38kg Ø
Traction pronation x13 Ø 90kg Ø
Back Squat x5 95kg 106.5kg Ø
Développé incliné x5 55kg 61.5kg Ø
Soulevé de terre x3 105kg 111kg Ø
Développé couché x2 62.5kg 64kg Ø
Développé assis aux haltères x12 15kg 21.5kg Ø
Extension verticale avec haltère x12 7.5kg 10.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x12 17.5kg 25kg Ø
Dips x6 Ø 72.5kg Ø
Pompes x60 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 62.5kg
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