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39.8
Leaping81 Certifié il y a 7 ans: Mon poids va en faire rire beaucoup, pourtant aucun fake, après comme vous pouvez le voir j'ai des exos avec des résultats minables
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x3 36kg 38kg Ø
Back Squat x5 130kg 146kg Ø
Rowing barre x8 80kg 99kg Ø
Curl barre droite ou coudée x5 40kg 45kg Ø
Curl incliné x8 24kg 29.5kg Ø
Développé couché x2 80kg 82kg Ø
Dips x8 + 40kg 118kg Ø
Over Head Press x6 45kg 52kg Ø
Traction pronation x6 + 30kg 98.5kg Ø
Soulevé de terre x4 90kg 98kg Ø
Pompes x50 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 55kg
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Réactions associées au pointage (1):

Alphaplissken Premium il y a 7 ans:
@Leaping81: Photos plz Sinon je pense que le sens du mot "minable" a du être redéfinit hein
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