|
21.9
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché prise serrée | x8 | 40kg | 49.5kg | Ø | ||
| Dips | x8 | Ø | 77kg | +4.5kg |
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