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36.5
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Barre au front | x10 | 29kg | 38.5kg | Ø | ||
Développé assis aux haltères | x11 | 14kg | 19kg | +7.5kg |
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36.5
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Barre au front | x10 | 29kg | 38.5kg | Ø | ||
Développé assis aux haltères | x11 | 14kg | 19kg | +7.5kg |