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  • 8.2
     Jacare
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 8.2
    - Classement: Non classé
    - PDC +22
    - Age: 30ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Noisy-le-Sec
    - Amis: 0
    - Popularité: 896pts
    - Poids de corps: 102kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Jacare :
  • 8.2
    Jacare Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x11 22kg 30.5kg +15.5kg
    Développé couché haltères x12 20kg 28.5kg -0.5kg
    Soulevé de terre x12 60kg 86kg -29kg
    Poids de corps: 102kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 11.7
    Jacare Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x12 55kg 79kg +4.5kg
    Soulevé de terre x12 80kg 115kg +28.5kg
    Poids de corps: 102kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 9.4
    Jacare Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x8 70kg 86.5kg -25kg
    Back Squat x8 60kg 74.5kg +2.5kg
    Gainage 60s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 102kg (+0kg)
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  • 9.4
    Jacare Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x10 65kg 86.5kg +0.5kg
    Back Squat x12 50kg 72kg -2.5kg
    Gainage 60s Ø Ø -20s Ø
    Poids de corps: 102kg (+0kg)
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  • 6.3
    Jacare Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x8 90kg 111.5kg -25kg
    Gainage 80s Ø Ø +20s Ø
    Poids de corps: 102kg (+0kg)
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  • 6.3
    Jacare Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x6 70kg 81kg +13.5kg
    Développé couché haltères x10 22kg 29kg +0.5kg
    Gainage 60s Ø Ø -60s Ø
    Poids de corps: 102kg (+0kg)
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  • 0
    Jacare Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x9 12kg 15kg -2kg
    Gainage 120s Ø Ø +60s Ø
    Poids de corps: 102kg (+0kg)
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  • 36.5
    Jacare Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x12 95kg 136.5kg +21.5kg
    Développé couché x8 60kg 74.5kg -15.5kg
    Développé assis aux haltères x8 14kg 17kg -2kg
    Poids de corps: 102kg (+0kg)
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  • 36.5
    Jacare Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x15 80kg 115kg -21.5kg
    Rowing barre x12 47kg 67.5kg +24kg
    Développé couché haltères x12 20kg 28.5kg +4.5kg
    Poids de corps: 102kg (+0kg)
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  • 36.5
    Jacare Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x10 29kg 38.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x11 14kg 19kg +7.5kg
    Poids de corps: 102kg (+0kg)
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  • 32.6
    Jacare Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x10 18kg 24kg Ø
    Rowing barre x8 35kg 43.5kg -28.5kg
    Poids de corps: 102kg (+0kg)
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  • 32.6
    Jacare Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x13 95kg 136.5kg +14.5kg
    Développé incliné x8 50kg 62kg Ø
    Poids de corps: 102kg (+0kg)
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  • 32.6
    Jacare Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x11 65kg 90kg +4kg
    Soulevé de terre x16 85kg 122kg +29.5kg
    Extension verticale avec haltère x11 10kg 13.5kg -0.5kg
    Curl barre droite ou coudée x10 20kg 26.5kg -0.5kg
    Développé couché incliné haltères x10 19kg 25kg -1.5kg
    Développé assis aux haltères x6 10kg 11.5kg Ø
    Poids de corps: 102kg (+0kg)
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  • 26.4
    Jacare Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x15 + 20kg 175.5kg Ø
    Développé couché x15 60kg 86kg +6kg
    Soulevé de terre jambes tendues x12 60kg 86kg +57.5kg
    Poids de corps: 102kg (+0kg)
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  • 25.2
    Jacare Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x15 50kg 72kg +14.5kg
    Curl barre droite ou coudée x15 19kg 27kg Ø
    Poids de corps: 102kg (+0kg)
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  • 23.6
    Jacare Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x9 70kg 90kg Ø
    Développé couché incliné haltères x10 20kg 26.5kg Ø
    Poids de corps: 102kg (+0kg)
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  • 21.3
    Jacare Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Front Squat x8 60kg 74.5kg Ø
    Back Squat x8 60kg 74.5kg +28kg
    Poids de corps: 102kg (+0kg)
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  • 17.9
    Jacare Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x10 60kg 80kg +13.5kg
    Curl barre droite ou coudée x15 19kg 27kg +3.5kg
    Over Head Press x15 30kg 43kg -14.5kg
    Poids de corps: 102kg (+0kg)
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  • 15.8
    Jacare Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x6 80kg 92.5kg +3.5kg
    Back Squat x10 35kg 46.5kg +3.5kg
    Gainage 60s Ø Ø +5s Ø
    Poids de corps: 102kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 15.6
    Jacare Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x5 Ø 114.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x8 19kg 23.5kg Ø
    Soulevé de terre x8 72kg 89kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x20 20kg 28.5kg -11.5kg
    Gainage 55s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 102kg (-3kg)
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  • 12.8
    Jacare Certifié il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x15 40kg 57.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x15 10kg 14kg Ø
    Développé couché x10 50kg 66.5kg Ø
    Rowing barre x15 40kg 57.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x10 30kg 40kg Ø
    Back Squat x12 30kg 43kg Ø
    Poids de corps: 105kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x15 + 20kg 175.5kg il y a 3 ans
    Développé couché prise serrée x9 70kg 90kg il y a 3 ans
    Développé couché x11 65kg 90kg il y a 3 ans
    Barre au front x10 29kg 38.5kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x11 22kg 30.5kg il y a 1 an
    Over Head Press x15 40kg 57.5kg il y a 4 ans
    Dips x5 Ø 114.5kg il y a 3 ans
    Rowing barre x6 70kg 81kg il y a 2 ans
    Extension verticale avec haltère x15 10kg 14kg il y a 4 ans
    Développé incliné x8 50kg 62kg il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x15 19kg 27kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x10 65kg 86.5kg il y a 2 ans
    Front Squat x8 60kg 74.5kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x10 20kg 26.5kg il y a 3 ans
    Back Squat x8 60kg 74.5kg il y a 2 ans
    Gainage 120s Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché haltères x12 20kg 28.5kg -0.5kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x12 60kg 86kg -29kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x11 22kg 30.5kg +15.5kg il y a 1 an
    Développé couché x12 55kg 79kg +4.5kg il y a 2 ans
    Gainage 60s Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Back Squat x8 60kg 74.5kg +2.5kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x10 65kg 86.5kg +0.5kg il y a 2 ans
    Rowing barre x6 70kg 81kg +13.5kg il y a 2 ans
    Barre au front x10 29kg 38.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé incliné x8 50kg 62kg Ø il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x10 20kg 26.5kg -0.5kg il y a 3 ans
    Extension verticale avec haltère x11 10kg 13.5kg -0.5kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x10 19kg 25kg -1.5kg il y a 3 ans
    Traction pronation x15 + 20kg 175.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché prise serrée x9 70kg 90kg Ø il y a 3 ans
    Front Squat x8 60kg 74.5kg Ø il y a 3 ans
    Over Head Press x15 30kg 43kg -14.5kg il y a 3 ans
    Dips x5 Ø 114.5kg Ø il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Jacare n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 896pts Badges
  • 8
    0
    70
    2
    0
    0
    0
    21
    0
    1464
  • 3724/8236 Classement général (afficher ):