Fermer X

37.6
Francesko2004 Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x10 + 20kg 136kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x5 120kg 135kg Ø
Développé couché x5 90kg 101kg Ø
Curl marteau x10 20kg 26.5kg Ø
Développé assis aux haltères x5 27.5kg 30.5kg Ø
Soulevé de terre x5 120kg 135kg Ø
Curl incliné x10 12.5kg 16.5kg Ø
Rowing barre x7 60kg 72kg Ø
Développé couché haltères x5 27.5kg 30.5kg Ø
Rowing menton x7 20kg 24kg Ø
Poids de corps: 82kg
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):