|
5.7
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x10 | 70kg | 93kg | +40kg | ||
| Développé incliné | x10 | 60kg | 80kg | Ø | ||
| Développé couché haltères | x10 | 26kg | 34.5kg | +10.5kg |
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