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15.8
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Back Squat | x6 | 110kg | 127.5kg | Ø | ||
Développé couché | x6 | 75kg | 87kg | Ø | ||
Curl incliné | x8 | 15kg | 18.5kg | Ø |
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15.8
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Back Squat | x6 | 110kg | 127.5kg | Ø | ||
Développé couché | x6 | 75kg | 87kg | Ø | ||
Curl incliné | x8 | 15kg | 18.5kg | Ø |