|
28.9
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x2 | + 42.5kg | 122.5kg | +0.5kg | ||
| Développé couché | x3 | 105kg | 111kg | +1kg |
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