|
17.3
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Curl barre droite ou coudée | x6 | 36kg | 41.5kg | Ø | ||
| Développé couché | x6 | 80kg | 92.5kg | +5.5kg |
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