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29.5
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x7 | 80kg | 96kg | Ø | ||
| Soulevé de terre | x10 | 110kg | 146.5kg | +10kg | ||
| Back Squat | x6 | 100kg | 116kg | +11.5kg | ||
| Dips | x10 | + 24kg | 114.5kg | Ø |
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