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  • 42
     Youness94
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Solide
    - Score global: 42
    - Classement: Non classé
    - PDC -10.4
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1615pts
    - Poids de corps: 63.6kg
    - Taille: 174cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Youness94 :
  • 42
    Youness94 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 5 150kg 168.5kg +6kg
    Développé couché x 10 80kg 106.5kg +7.5kg
    Poids de corps: 62.6kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 41.2
    Youness94 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 5 + 40kg 115kg +1.5kg
    Soulevé de terre x 6 140kg 162.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 62.6kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 41
    Youness94 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 8 130kg 161kg Ø
    Développé couché x 8 80kg 99kg Ø
    Poids de corps: 62.6kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 41
    Youness94 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 10 + 40kg 136.5kg +22kg
    Poids de corps: 62.6kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 37.6
    Youness94 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 8 80kg 99kg +3kg
    Back Squat x 8 100kg 124kg +8kg
    Poids de corps: 62.6kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 36.6
    Youness94 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 8 130kg 161kg +1kg
    Poids de corps: 62.6kg (+0.6kg)
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  • 36.6
    Youness94 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 11 + 20kg 113.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 62kg (+0kg)
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  • 36.9
    Youness94 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 10 120kg 160kg +13.5kg
    Développé assis aux haltères x 10 26kg 34.5kg +6kg
    Poids de corps: 62kg (+0kg)
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  • 30.4
    Youness94 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 35kg 46.5kg +4.5kg
    Poids de corps: 62kg (+0kg)
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  • 29.5
    Youness94 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 7 80kg 96kg Ø
    Soulevé de terre x 10 110kg 146.5kg +10kg
    Back Squat x 6 100kg 116kg +11.5kg
    Dips x 10 + 24kg 114.5kg Ø
    Poids de corps: 62kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 35.8
    Youness94 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 8 110kg 136.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 62kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 35.4
    Youness94 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 4 + 40kg 111kg +1kg
    Poids de corps: 62kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 33.2
    Youness94 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 10 100kg 133kg Ø
    Poids de corps: 62kg (+0kg)
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  • 32.1
    Youness94 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 7 80kg 96kg Ø
    Poids de corps: 62kg (+1kg)
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  • 32.1
    Youness94 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 7 80kg 96kg +3.5kg
    Poids de corps: 61kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 31.7
    Youness94 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 7 35kg 42kg Ø
    Poids de corps: 61kg (+0kg)
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  • 29.8
    Youness94 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 4 + 40kg 110kg +2kg
    Poids de corps: 61kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 29.4
    Youness94 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 6 80kg 92.5kg Ø
    Traction pronation x 10 + 20kg 108kg Ø
    Développé assis aux haltères x 7 24kg 28.5kg Ø
    Curl incliné x 7 14kg 16.5kg Ø
    Back Squat x 6 90kg 104.5kg Ø
    Poids de corps: 61kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 5 + 40kg 115kg il y a 6 ans
    Dips x 10 + 40kg 136.5kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 5 150kg 168.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x 10 80kg 106.5kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 35kg 46.5kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 10 26kg 34.5kg il y a 6 ans
    Back Squat x 8 100kg 124kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 7 14kg 16.5kg il y a 6 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x 10 80kg 106.5kg +7.5kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 5 150kg 168.5kg +6kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 5 + 40kg 115kg +1.5kg il y a 6 ans
    Dips x 10 + 40kg 136.5kg +22kg il y a 6 ans
    Back Squat x 8 100kg 124kg +8kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 10 26kg 34.5kg +6kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 35kg 46.5kg +4.5kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 7 14kg 16.5kg Ø il y a 6 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Youness94 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1615pts Badges
  • 42
    0
    29
    1
    1
    0
    1
    18
    0
    2363
  • 92/7776 Classement général (afficher ):