|
24.1
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé assis aux haltères | x 11 | 22kg | 30.5kg | Ø | ||
| Développé couché | x 3 | 73kg | 77kg | -1.5kg |
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