|
69.2
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x10 | + 20kg | 146.5kg | +1.5kg | ||
| Rowing barre | x10 | 114kg | 152kg | +5.5kg |
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