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6.1
juicewrld Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère x10 7kg 9kg +1kg
Soulevé de terre jambes tendues x15 40kg 57.5kg +4.5kg
Développé assis aux haltères x12 12kg 17kg +1kg
Front Squat x10 32kg 42.5kg +2.5kg
Soulevé de terre x15 40kg 57.5kg +4.5kg
Poids de corps: 75kg (+0kg)
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