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25.4
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé assis aux haltères | x12 | 18kg | 25.5kg | +9kg | ||
Back Squat | x12 | 70kg | 100.5kg | Ø |
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25.4
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé assis aux haltères | x12 | 18kg | 25.5kg | +9kg | ||
Back Squat | x12 | 70kg | 100.5kg | Ø |