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43.9 BigKenny il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée		x 12	30kg	43kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 7	24kg	28.5kg	+1kg
Développé couché haltères		x 10	24kg	32kg	Ø

Poids de corps: 90.6kg (-1kg)

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