|
43.3
Petite séance à 8h |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dips | x11 | Ø | 135.5kg | Ø | ||
| Barre au front | x11 | 25kg | 34.5kg | +7kg | ||
| Back Squat | x10 | 70kg | 93kg | -73kg | ||
| Développé couché prise serrée | x11 | 33kg | 45.5kg | Ø |
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