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  • 43.3
     Taktak76
  • Description:
    J’ai eu un bon niveau et puis j’ai rencontré le confinement et 1an et demi de non sport et non diete . Résultat +15 kg sur la balance
    Je me suis remis au sport intensif
    Cadio essentiellement
    (Après un infarctus à 27ans)
    Et depuis peut je repris la musculation mon 1ere amour.
    Sans oublié le cardio
    Objectif 85KG sur la balance pour fin de l’année voir cette été si je suis chaud de fou Tout afficher
    Inscrit il y a 3 ans
  • - Grade: Solide
    - Score global: 43.3
    - Classement: Non classé
    - PDC +16
    - Age: 30ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Le Havre
    - S'entraine à: Basic-Fit Le Havre Bléville (Afficher la carte)
    - Amis: 1 (afficher la liste)
    - Instagram: @Mariovna76
    - Popularité: 1034pts
    - Poids de corps: 94kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Taktak76 :
  • 43.3
    Taktak76 Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x100 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 94kg (-2.7kg)
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  • 43.3
    Taktak76 Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x100 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 96.7kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 43.3
    Taktak76 Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x100 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 96.7kg (+0kg)
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  • 43.3
    Taktak76 Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x100 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 96.7kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 43.3
    Taktak76 Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x100 Ø Ø -100 Ø
    Poids de corps: 96.7kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 43.3
    Taktak76 Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x200 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 96.7kg (+0kg)
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  • 43.3
    Taktak76 Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x200 Ø Ø +50 Ø
    Poids de corps: 96.7kg (+0kg)
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  • 43.3
    Taktak76 Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x150 Ø Ø +50 Ø
    Poids de corps: 96.7kg (+0kg)
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  • 43.3
    Taktak76 Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x100 Ø Ø +70 Ø
    Poids de corps: 96.7kg (+0kg)
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  • 43.3
    Taktak76 Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Gainage 3600s Ø Ø +1800s Ø
    Poids de corps: 96.7kg (+0kg)
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  • 43.3
    Taktak76 Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x10 20kg 26.5kg +4.5kg
    Développé couché x10 40kg 53kg -25.5kg
    Développé couché haltères x11 16kg 22kg Ø
    Poids de corps: 96.7kg (-1.3kg)
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  • 43.3
    Taktak76 Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x10 Ø 130.5kg -5kg
    Rowing barre x7 60kg 72kg +37.5kg
    Rowing menton x11 30kg 41.5kg Ø
    Photos
    Poids de corps: 98kg (+0kg)
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  • 43.3
    Taktak76 Certifié il y a 3 ans: Petite séance à 8h
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x11 Ø 135.5kg Ø
    Barre au front x11 25kg 34.5kg +7kg
    Back Squat x10 70kg 93kg -73kg
    Développé couché prise serrée x11 33kg 45.5kg Ø
    Poids de corps: 98kg (+0kg)
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  • 43.3
    Taktak76 Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Gainage 1800s Ø Ø +1560s Ø
    Poids de corps: 98kg (+0kg)
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  • 43.3
    Taktak76 Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x11 Ø 135.5kg Ø
    Back Squat x11 120kg 166kg Ø
    Curl incliné x11 20kg 27.5kg Ø
    Dips x11 Ø 135.5kg Ø
    Soulevé de terre x10 110kg 146.5kg Ø
    Curl marteau x11 18kg 24.5kg Ø
    Développé couché x5 70kg 78.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x11 22kg 30.5kg Ø
    Barre au front x11 20kg 27.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x11 16kg 22kg Ø
    Over Head Press x11 30kg 41.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x11 16kg 22kg Ø
    Développé incliné x10 30kg 40kg Ø
    Rowing barre x11 25kg 34.5kg Ø
    Gainage 240s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x30 Ø Ø Ø Ø
    Photos
    Poids de corps: 98kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x11 Ø 135.5kg il y a 3 ans
    Back Squat x11 120kg 166kg il y a 3 ans
    Curl incliné x11 20kg 27.5kg il y a 3 ans
    Dips x11 Ø 135.5kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre x10 110kg 146.5kg il y a 3 ans
    Curl marteau x11 18kg 24.5kg il y a 3 ans
    Barre au front x11 25kg 34.5kg il y a 3 ans
    Développé couché x5 70kg 78.5kg il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x11 22kg 30.5kg il y a 3 ans
    Rowing barre x7 60kg 72kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x11 16kg 22kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x10 20kg 26.5kg il y a 3 ans
    Over Head Press x11 30kg 41.5kg il y a 3 ans
    Rowing menton x11 30kg 41.5kg il y a 3 ans
    Développé couché prise serrée x11 33kg 45.5kg il y a 3 ans
    Développé incliné x10 30kg 40kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x11 16kg 22kg il y a 3 ans
    Gainage 3600s Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Pompes x200 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Pompes x100 Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Gainage 3600s Ø Ø +1800s il y a 3 ans Ø
    Développé couché haltères x11 16kg 22kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché x10 40kg 53kg -25.5kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x10 20kg 26.5kg +4.5kg il y a 3 ans
    Traction pronation x10 Ø 130.5kg -5kg il y a 3 ans
    Rowing barre x7 60kg 72kg +37.5kg il y a 3 ans
    Rowing menton x11 30kg 41.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché prise serrée x11 33kg 45.5kg Ø il y a 3 ans
    Back Squat x10 70kg 93kg -73kg il y a 3 ans
    Barre au front x11 25kg 34.5kg +7kg il y a 3 ans
    Dips x11 Ø 135.5kg Ø il y a 3 ans
    Over Head Press x11 30kg 41.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x11 16kg 22kg Ø il y a 3 ans
    Développé incliné x10 30kg 40kg Ø il y a 3 ans
    Curl incliné x11 20kg 27.5kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre x10 110kg 146.5kg Ø il y a 3 ans
    Curl marteau x11 18kg 24.5kg Ø il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x11 22kg 30.5kg Ø il y a 3 ans
  • 2 Evolution du physique
  • il y a 3 ans il y a 3 ans
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1034pts Badges
  • 43
    0
    27
    0
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    25
    2
    1187
  • 1808/8218 Classement général (afficher ):