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  • 43.3
     Taktak76
  • Description:
    J’ai eu un bon niveau et puis j’ai rencontré le confinement et 1an et demi de non sport et non diete . Résultat +15 kg sur la balance
    Je me suis remis au sport intensif
    Cadio essentiellement
    (Après un infarctus à 27ans)
    Et depuis peut je repris la musculation mon 1ere amour.
    Sans oublié le cardio
    Objectif 85KG sur la balance pour fin de l’année voir cette été si je suis chaud de fou Tout afficher
    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Solide
    - Score global: 43.3
    - Classement: Non classé
    - PDC +16
    - Age: 29ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Le Havre
    - S'entraine à: Basic-Fit Le Havre Bléville ()
    - Amis: 1 (afficher la liste)
    - Instagram: @Mariovna76
    - Popularité: 827pts
    - Poids de corps: 94kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Taktak76 :
  • 43.3
    Taktak76 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x 100 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 94kg (-2.7kg)
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  • 43.3
    Taktak76 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x 100 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 96.7kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 43.3
    Taktak76 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x 100 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 96.7kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 43.3
    Taktak76 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x 100 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 96.7kg (+0kg)
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  • 43.3
    Taktak76 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x 100 Ø Ø -100 Ø
    Poids de corps: 96.7kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 43.3
    Taktak76 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x 200 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 96.7kg (+0kg)
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  • 43.3
    Taktak76 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x 200 Ø Ø +50 Ø
    Poids de corps: 96.7kg (+0kg)
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  • 43.3
    Taktak76 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x 150 Ø Ø +50 Ø
    Poids de corps: 96.7kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 43.3
    Taktak76 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x 100 Ø Ø +70 Ø
    Poids de corps: 96.7kg (+0kg)
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  • 43.3
    Taktak76 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Gainage x 3600s Ø Ø +1800s Ø
    Poids de corps: 96.7kg (+0kg)
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  • 43.3
    Taktak76 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x 10 20kg 26.5kg +4.5kg
    Développé couché x 10 40kg 53kg -25.5kg
    Développé couché haltères x 11 16kg 22kg Ø
    Poids de corps: 96.7kg (-1.3kg)
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  • 43.3
    Taktak76 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 130.5kg -5kg
    Rowing barre x 7 60kg 72kg +37.5kg
    Rowing menton x 11 30kg 41.5kg Ø
    Photos
    Poids de corps: 98kg (+0kg)
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  • 43.3
    Taktak76 il y a 2 ans: Petite séance à 8h
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 11 Ø 135.5kg Ø
    Barre au front x 11 25kg 34.5kg +7kg
    Back Squat x 10 70kg 93kg -73kg
    Développé couché prise serrée x 11 33kg 45.5kg Ø
    Poids de corps: 98kg (+0kg)
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  • 43.3
    Taktak76 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Gainage x 1800s Ø Ø +1560s Ø
    Poids de corps: 98kg (+0kg)
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  • 43.3
    Taktak76 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 11 Ø 135.5kg Ø
    Back Squat x 11 120kg 166kg Ø
    Curl incliné x 11 20kg 27.5kg Ø
    Dips x 11 Ø 135.5kg Ø
    Soulevé de terre x 10 110kg 146.5kg Ø
    Curl marteau x 11 18kg 24.5kg Ø
    Développé couché x 5 70kg 78.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 11 22kg 30.5kg Ø
    Barre au front x 11 20kg 27.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 11 16kg 22kg Ø
    Over Head Press x 11 30kg 41.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 11 16kg 22kg Ø
    Développé incliné x 10 30kg 40kg Ø
    Rowing barre x 11 25kg 34.5kg Ø
    Gainage x 240s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 30 Ø Ø Ø Ø
    Photos
    Poids de corps: 98kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 11 Ø 135.5kg il y a 2 ans
    Back Squat x 11 120kg 166kg il y a 2 ans
    Curl incliné x 11 20kg 27.5kg il y a 2 ans
    Dips x 11 Ø 135.5kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 10 110kg 146.5kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 11 18kg 24.5kg il y a 2 ans
    Barre au front x 11 25kg 34.5kg il y a 2 ans
    Développé couché x 5 70kg 78.5kg il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 11 22kg 30.5kg il y a 2 ans
    Rowing barre x 7 60kg 72kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 11 16kg 22kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 20kg 26.5kg il y a 2 ans
    Over Head Press x 11 30kg 41.5kg il y a 2 ans
    Rowing menton x 11 30kg 41.5kg il y a 2 ans
    Développé couché prise serrée x 11 33kg 45.5kg il y a 2 ans
    Développé incliné x 10 30kg 40kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 11 16kg 22kg il y a 2 ans
    Pompes x 200 Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Gainage x 3600s Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Pompes x 100 Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Gainage x 3600s Ø Ø +1800s il y a 2 ans Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 20kg 26.5kg +4.5kg il y a 2 ans
    Développé couché x 10 40kg 53kg -25.5kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 11 16kg 22kg Ø il y a 2 ans
    Rowing menton x 11 30kg 41.5kg Ø il y a 2 ans
    Rowing barre x 7 60kg 72kg +37.5kg il y a 2 ans
    Traction pronation x 10 Ø 130.5kg -5kg il y a 2 ans
    Développé couché prise serrée x 11 33kg 45.5kg Ø il y a 2 ans
    Back Squat x 10 70kg 93kg -73kg il y a 2 ans
    Dips x 11 Ø 135.5kg Ø il y a 2 ans
    Barre au front x 11 25kg 34.5kg +7kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 11 16kg 22kg Ø il y a 2 ans
    Over Head Press x 11 30kg 41.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé incliné x 10 30kg 40kg Ø il y a 2 ans
    Curl incliné x 11 20kg 27.5kg Ø il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 11 22kg 30.5kg Ø il y a 2 ans
    Curl marteau x 11 18kg 24.5kg Ø il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 10 110kg 146.5kg Ø il y a 2 ans
  • 2 Evolution du physique
  • il y a 2 ans il y a 2 ans
  • Evolution du score global
  • Score
  • 827pts Badges
  • 43
    0
    27
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    2
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  • 2756/7783 Classement général (afficher ):