|
11.9
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dips | x12 | Ø | 102kg | Ø | ||
| Traction pronation | x3 | Ø | 75kg | Ø | ||
| Barre au front | x12 | 14kg | 20kg | Ø |
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