Fermer X
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Alexandre95 Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x12 Ø 98kg Ø
Tractions supination x15 Ø 98kg Ø
Développé couché prise serrée x8 50kg 62kg Ø
Développé couché x5 60kg 67.5kg Ø
Dips x20 Ø 98kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 16kg 19.5kg Ø
Pompes x53 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 68kg
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