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Alexandre95 il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 12	Ø	98kg	Ø
Tractions supination		x 15	Ø	98kg	Ø
Développé couché prise serrée		x 8	50kg	62kg	Ø
Développé couché		x 5	60kg	67.5kg	Ø
Dips		x 20	Ø	98kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 8	16kg	19.5kg	Ø
Pompes		x 53	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 68kg

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