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20.7
SnowXVII Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère x6 12kg 13.5kg Ø
Développé couché prise serrée x6 55kg 63.5kg -3kg
Développé assis aux haltères x3 22.5kg 23.5kg -2.5kg
Over Head Press x10 30kg 40kg Ø
Dips x10 Ø 86.5kg Ø
Poids de corps: 65kg (+0kg)
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