Fermer X

12.7
juicewrld Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x10 25kg 33kg +6.5kg
Soulevé de terre x10 80kg 106.5kg +6.5kg
Développé couché x8 50kg 62kg +9kg
Over Head Press x10 25kg 33kg Ø
Gainage 150s Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 80kg (-1kg)
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