|
32.3
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x11 | 64kg | 88.5kg | +2.5kg | ||
| Développé couché haltères | x8 | 30kg | 37kg | -1.5kg | ||
| Dips | x10 | Ø | 98.5kg | +10kg |
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