|
33.4
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x6 | 77kg | 89kg | -8kg | ||
| Dips | x2 | + 47kg | 116kg | -1.5kg | ||
| Développé couché incliné haltères | x5 | 32kg | 36kg | -1kg |
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