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40.9

Cialdiniz il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée		x 8	50kg	62kg	Ø
Traction pronation		x 5	+ 40kg	121.5kg	Ø
Dips		x 10	+ 40kg	144kg	Ø
Développé couché		x 6	100kg	116kg	Ø
Back Squat		x 6	100kg	116kg	Ø
Rowing barre		x 10	60kg	80kg	Ø
Pompes		x 70	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 68kg

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