Fermer X

40.9
Cialdiniz Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x8 50kg 62kg Ø
Traction pronation x5 + 40kg 121.5kg Ø
Dips x10 + 40kg 144kg Ø
Développé couché x6 100kg 116kg Ø
Back Squat x6 100kg 116kg Ø
Rowing barre x10 60kg 80kg Ø
Pompes x70 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 68kg
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