|
8.6
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x1 | 120kg | 120kg | +5kg | ||
| Développé couché incliné haltères | x8 | 40kg | 49.5kg | +5kg |
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