|
33.4
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x12 | 64kg | 92kg | +3.5kg | ||
| Développé couché haltères | x11 | 28kg | 38.5kg | +1.5kg |
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