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85.7
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé assis aux haltères | x7 | 45kg | 54kg | +2kg | ||
| Développé couché | x9 | 125kg | 160.5kg | +8kg | ||
| Soulevé de terre jambes tendues | x9 | 160kg | 205.5kg | Ø |
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