Fermer X

  • 85.7
    SamuelHartman
  • Description:
    WNBF PRO

    1er compétition: WNBF France 2020 (2e place junior)
    2e compétition: WNBF Germany (2e place junior)
    3e compétition: WNBF UK (1e place junior, Carte Pro) Tout afficher
    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Titan
    - Score global: 85.7
    - Classement: Non classé
    - PDC +17.4
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Instagram: @samuelhartman
    - Popularité: 1274pts
    - Poids de corps: 95.4kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de SamuelHartman :
  • 85.7
    SamuelHartman il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 7 45kg 54kg +2kg
    Développé couché x 9 125kg 160.5kg +8kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 9 160kg 205.5kg Ø
    Poids de corps: 95.4kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 84.4
    SamuelHartman il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 1 240kg 240kg +5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 9 160kg 205.5kg +7kg
    Développé assis aux haltères x 6 45kg 52kg +3kg
    Développé couché x 1 152.5kg 152.5kg Ø
    Poids de corps: 95.4kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 83
    SamuelHartman il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 3 + 65kg 169.5kg +5.5kg
    Développé couché x 1 152.5kg 152.5kg +5kg
    Développé couché incliné haltères x 10 50kg 66.5kg +2kg
    Poids de corps: 95.4kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 83
    SamuelHartman il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x 13 45kg 64.5kg +6.5kg
    Gainage x 150s Ø Ø +30s Ø
    Poids de corps: 95.4kg (+0.1kg)
    Réagir (0)
  • 83
    SamuelHartman il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Gainage x 120s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 95.3kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 83
    SamuelHartman il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 160kg 198.5kg +12.5kg
    Over Head Press x 6 60kg 69.5kg Ø
    Poids de corps: 95.3kg (+0.3kg)
    Réagir (0)
  • 83
    SamuelHartman il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé incliné x 11 100kg 138.5kg +14.5kg
    Dips x 3 + 60kg 164kg +5kg
    Soulevé de terre x 7 180kg 216kg +16kg
    Développé couché haltères x 9 55kg 70.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x 3 110kg 116.5kg Ø
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 82.2
    SamuelHartman il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé incliné x 8 100kg 124kg +4kg
    Développé couché haltères x 9 55kg 70.5kg -1.5kg
    Soulevé de terre x 1 200kg 200kg -2.5kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 82.2
    SamuelHartman il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 3 35kg 37kg Ø
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 82.2
    SamuelHartman il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 8 155kg 192.5kg Ø
    Back Squat x 1 235kg 235kg Ø
    Barre au front x 1 75kg 75kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 60kg 74.5kg Ø
    Développé couché x 1 147.5kg 147.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 4 45kg 49kg Ø
    Dips x 2 + 60kg 159kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 150kg 186kg Ø
    Développé couché haltères x 14 50kg 72kg Ø
    Développé incliné x 7 100kg 120kg Ø
    Soulevé de terre x 5 180kg 202.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 3 55kg 58kg Ø
    Pompes x 57 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 95kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing barre x 8 155kg 192.5kg il y a 2 ans
    Back Squat x 1 240kg 240kg il y a 2 ans
    Barre au front x 1 75kg 75kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 7 45kg 54kg il y a 1 an
    Développé couché x 9 125kg 160.5kg il y a 1 an
    Dips x 3 + 65kg 169.5kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 9 160kg 205.5kg il y a 2 ans
    Développé incliné x 11 100kg 138.5kg il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 60kg 74.5kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 50kg 66.5kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 7 180kg 216kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 14 50kg 72kg il y a 2 ans
    Développé couché prise serrée x 3 110kg 116.5kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 3 35kg 37kg il y a 2 ans
    Over Head Press x 6 60kg 69.5kg il y a 2 ans
    Pompes x 57 Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Gainage x 150s Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 9 160kg 205.5kg Ø il y a 1 an
    Développé couché x 9 125kg 160.5kg +8kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 7 45kg 54kg +2kg il y a 1 an
    Back Squat x 1 240kg 240kg +5kg il y a 2 ans
    Dips x 3 + 65kg 169.5kg +5.5kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 50kg 66.5kg +2kg il y a 2 ans
    Gainage x 150s Ø Ø +30s il y a 2 ans Ø
    Over Head Press x 6 60kg 69.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé incliné x 11 100kg 138.5kg +14.5kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 9 55kg 70.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché prise serrée x 3 110kg 116.5kg Ø il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 7 180kg 216kg +16kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 3 35kg 37kg Ø il y a 2 ans
    Pompes x 57 Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Rowing barre x 8 155kg 192.5kg Ø il y a 2 ans
    Barre au front x 1 75kg 75kg Ø il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 60kg 74.5kg Ø il y a 2 ans
  • 6 Evolution du physique
  • il y a 2 ans il y a 2 ans il y a 3 ans il y a 3 ans il y a 3 ans il y a 3 ans
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1274pts Badges
  • 86
    0
    61
    0
    3
    0
    1
    10
    6
    769
  • 584/7775 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • SamuelHartman n'a pas encore posté de message sur le chat.
    SamuelHartman n'a pas encore posté de message sur le forum.
    SamuelHartman n'a encore effectué aucune mention like.