|
34.1
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x12 | 66kg | 95kg | +3kg | ||
| Développé couché haltères | x8 | 30kg | 37kg | -1.5kg |
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