|
15.9
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x4 | Ø | 87kg | +2.5kg | ||
| Tractions supination | x5 | Ø | 90kg | Ø | ||
| Dips | x10 | Ø | 106.5kg | Ø |
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