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25.2
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Traction pronation | x12 | Ø | 103.5kg | +5.5kg | ||
Rowing barre | x8 | 60kg | 74.5kg | Ø | ||
Curl incliné | x8 | 12kg | 14.5kg | +0.5kg |
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25.2
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Traction pronation | x12 | Ø | 103.5kg | +5.5kg | ||
Rowing barre | x8 | 60kg | 74.5kg | Ø | ||
Curl incliné | x8 | 12kg | 14.5kg | +0.5kg |