Fermer X
23.8
Balekderboy Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x3 + 10kg 108.5kg +3.5kg
Curl barre droite ou coudée x2 42.5kg 43.5kg Ø
Over Head Press x2 60kg 61.5kg -8.5kg
Développé couché incliné haltères x12 27kg 38.5kg +1.5kg
Rowing menton x12 30kg 43kg Ø
Poids de corps: 92.5kg (-5kg)
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