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  • 43.9
     Balekderboy
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 11 mois
  • - Grade: Solide
    - Score global: 43.9
    - Classement: Non classé
    - PDC +12.1
    - Age: 18ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Fourchambault
    - Amis: 0
    - Popularité: 858pts
    - Poids de corps: 87.1kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: 17%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Balekderboy :
  • 43.9
    Balekderboy il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 2 + 22.5kg 112.5kg +4.5kg
    Dips x 28 + 8kg 137kg Ø
    Développé couché x 6 97.5kg 113kg +110.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 3 135kg 142.5kg +39kg
    Rowing barre x 6 90kg 104.5kg +25kg
    Back Squat x 1 145kg 145kg +27kg
    Over Head Press x 1 70kg 70kg +8kg
    Soulevé de terre x 1 150kg 150kg +11kg
    Curl incliné x 9 16kg 20.5kg +2kg
    Développé incliné x 8 50kg 62kg Ø
    Poids de corps: 87.1kg (-1.3kg)
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  • 29
    Balekderboy il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 3 + 14kg 108kg -0.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 8 36kg 44.5kg +1kg
    Over Head Press x 8 50kg 62kg +0.5kg
    Back Squat
    - Série #1: 1@118
    - Série #2: 105@3
    - Série #3: 105@3
    - Série #4: 105@3
    - Récupération: ~180s
    		x 1 118kg 118kg -26kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 72kg 103.5kg Ø
    Rowing barre x 8 64kg 79.5kg -42.5kg
    Rowing menton x 10 40kg 53kg +10kg
    Développé couché
    - Série #1: 115@1
    - Série #2: 98@2
    - Série #3: 98@2
    - Série #4: 98@2
    		 x 98 2kg 2.5kg -97.5kg
    Poids de corps: 88.4kg (-4.1kg)
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  • 23.8
    Balekderboy il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 3 + 10kg 108.5kg +3.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 2 42.5kg 43.5kg Ø
    Over Head Press x 2 60kg 61.5kg -8.5kg
    Développé couché incliné haltères x 12 27kg 38.5kg +1.5kg
    Rowing menton x 12 30kg 43kg Ø
    Poids de corps: 92.5kg (-5kg)
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  • 41.4
    Balekderboy il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 12 85kg 122kg Ø
    Back Squat x 7 120kg 144kg Ø
    Over Head Press x 1 70kg 70kg Ø
    Traction pronation x 2 + 5kg 105kg Ø
    Développé couché x 1 100kg 100kg Ø
    Barre au front x 10 32kg 42.5kg Ø
    Soulevé de terre x 6 120kg 139kg Ø
    Curl incliné x 10 14kg 18.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 30kg 37kg Ø
    Développé couché haltères x 12 25kg 36kg Ø
    Poids de corps: 97.5kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing barre x 12 85kg 122kg il y a 2 ans
    Traction pronation x 2 + 22.5kg 112.5kg il y a 1 an
    Dips x 28 + 8kg 137kg il y a 1 an
    Développé couché x 6 97.5kg 113kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 3 135kg 142.5kg il y a 1 an
    Back Squat x 1 145kg 145kg il y a 1 an
    Over Head Press x 1 70kg 70kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 8 36kg 44.5kg il y a 1 an
    Barre au front x 10 32kg 42.5kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 1 150kg 150kg il y a 1 an
    Curl incliné x 9 16kg 20.5kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 12 27kg 38.5kg il y a 2 ans
    Rowing menton x 10 40kg 53kg il y a 1 an
    Développé couché haltères x 12 25kg 36kg il y a 2 ans
    Développé incliné x 8 50kg 62kg il y a 1 an
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 3 135kg 142.5kg +39kg il y a 1 an
    Back Squat x 1 145kg 145kg +27kg il y a 1 an
    Rowing barre x 6 90kg 104.5kg +25kg il y a 1 an
    Traction pronation x 2 + 22.5kg 112.5kg +4.5kg il y a 1 an
    Développé incliné x 8 50kg 62kg Ø il y a 1 an
    Développé couché x 6 97.5kg 113kg +110.5kg il y a 1 an
    Dips x 28 + 8kg 137kg Ø il y a 1 an
    Over Head Press x 1 70kg 70kg +8kg il y a 1 an
    Curl incliné x 9 16kg 20.5kg +2kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x 1 150kg 150kg +11kg il y a 1 an
    Rowing menton x 10 40kg 53kg +10kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 8 36kg 44.5kg +1kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 12 27kg 38.5kg +1.5kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 12 25kg 36kg Ø il y a 2 ans
    Barre au front x 10 32kg 42.5kg Ø il y a 2 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 858pts Badges
  • 44
    0
    9
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    858
  • 2674/7796 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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