|
-1.2
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre jambes tendues | x8 | 29kg | 36kg | Ø | ||
| Back Squat | x10 | 10kg | 13kg | Ø | ||
| Pompes | x25 | Ø | Ø | Ø | Ø |
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