Fermer X
22.9
Prato Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x1 140kg 140kg Ø
Développé incliné x8 60kg 74.5kg Ø
Traction pronation x6 Ø 92.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 25kg 33kg Ø
Tractions supination x6 Ø 92.5kg Ø
Dips x10 Ø 106.5kg Ø
Développé couché prise serrée x8 40kg 49.5kg Ø
Poids de corps: 80kg
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):