Fermer X
40.4
alexvlp Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x8 90kg 111.5kg +2.5kg
Développé couché incliné haltères x10 34kg 45kg Ø
Curl marteau
- Série #1: 10@16
- Série #2: 10@14
 x10 16kg 21kg Ø
Soulevé de terre x10 90kg 120kg Ø
Poids de corps: 74kg (+0kg)
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