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  • 40.4
     alexvlp
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans
  • - Grade: Solide
    - Score global: 40.4
    - Classement: Non classé
    - PDC +1
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Villepinte
    - Amis: 0
    - Popularité: 912pts
    - Poids de corps: 74kg
    - Taille: 173cm - mensurations
    - Body-fat: 20%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de alexvlp :
  • 40.4
    alexvlp Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x8 90kg 111.5kg +2.5kg
    Développé couché incliné haltères x10 34kg 45kg Ø
    Curl marteau
    - Série #1: 10@16
    - Série #2: 10@14
    		 x10 16kg 21kg Ø
    Soulevé de terre x10 90kg 120kg Ø
    Poids de corps: 74kg (+0kg)
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  • 40.1
    alexvlp Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x10 60kg 80kg Ø
    Dips x10 + 30kg 138.5kg Ø
    Développé couché x4 100kg 109kg Ø
    Traction pronation x20 Ø 106.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x10 34kg 45kg Ø
    Tractions supination x15 Ø 106.5kg Ø
    Développé incliné x10 60kg 80kg Ø
    Curl marteau x10 16kg 21kg Ø
    Back Squat x10 70kg 93kg Ø
    Rowing barre x10 50kg 66.5kg Ø
    Pompes x70 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 74kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Over Head Press x10 60kg 80kg il y a 3 ans
    Dips x10 + 30kg 138.5kg il y a 3 ans
    Développé couché x8 90kg 111.5kg il y a 3 ans
    Traction pronation x20 Ø 106.5kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x10 34kg 45kg il y a 3 ans
    Tractions supination x15 Ø 106.5kg il y a 3 ans
    Développé incliné x10 60kg 80kg il y a 3 ans
    Curl marteau
    - Série #1: 10@16
    - Série #2: 10@14
    		 x10 16kg 21kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre x10 90kg 120kg il y a 3 ans
    Back Squat x10 70kg 93kg il y a 3 ans
    Rowing barre x10 50kg 66.5kg il y a 3 ans
    Pompes x70 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl marteau
    - Série #1: 10@16
    - Série #2: 10@14
    		 x10 16kg 21kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre x10 90kg 120kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché x8 90kg 111.5kg +2.5kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x10 34kg 45kg Ø il y a 3 ans
    Pompes x70 Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Développé incliné x10 60kg 80kg Ø il y a 3 ans
    Back Squat x10 70kg 93kg Ø il y a 3 ans
    Over Head Press x10 60kg 80kg Ø il y a 3 ans
    Tractions supination x15 Ø 106.5kg Ø il y a 3 ans
    Rowing barre x10 50kg 66.5kg Ø il y a 3 ans
    Traction pronation x20 Ø 106.5kg Ø il y a 3 ans
    Dips x10 + 30kg 138.5kg Ø il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 912pts Badges
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