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  • 40.4
     alexvlp
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Solide
    - Score global: 40.4
    - Classement: Non classé
    - PDC +1
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Villepinte
    - Amis: 0
    - Popularité: 713pts
    - Poids de corps: 74kg
    - Taille: 173cm - mensurations
    - Body-fat: 20%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de alexvlp :
  • 40.4
    alexvlp il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 8 90kg 111.5kg +2.5kg
    Développé couché incliné haltères x 10 34kg 45kg Ø
    Curl marteau
    - Série #1: 10@16
    - Série #2: 10@14
    		 x 10 16kg 21kg Ø
    Soulevé de terre x 10 90kg 120kg Ø
    Poids de corps: 74kg (+0kg)
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  • 40.1
    alexvlp il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 10 60kg 80kg Ø
    Dips x 10 + 30kg 138.5kg Ø
    Développé couché x 4 100kg 109kg Ø
    Traction pronation x 20 Ø 106.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 34kg 45kg Ø
    Tractions supination x 15 Ø 106.5kg Ø
    Développé incliné x 10 60kg 80kg Ø
    Curl marteau x 10 16kg 21kg Ø
    Back Squat x 10 70kg 93kg Ø
    Rowing barre x 10 50kg 66.5kg Ø
    Pompes x 70 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 74kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Over Head Press x 10 60kg 80kg il y a 2 ans
    Dips x 10 + 30kg 138.5kg il y a 2 ans
    Développé couché x 8 90kg 111.5kg il y a 1 an
    Traction pronation x 20 Ø 106.5kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 34kg 45kg il y a 2 ans
    Tractions supination x 15 Ø 106.5kg il y a 2 ans
    Développé incliné x 10 60kg 80kg il y a 2 ans
    Curl marteau
    - Série #1: 10@16
    - Série #2: 10@14
    		 x 10 16kg 21kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x 10 90kg 120kg il y a 1 an
    Back Squat x 10 70kg 93kg il y a 2 ans
    Rowing barre x 10 50kg 66.5kg il y a 2 ans
    Pompes x 70 Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl marteau
    - Série #1: 10@16
    - Série #2: 10@14
    		 x 10 16kg 21kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre x 10 90kg 120kg Ø il y a 1 an
    Développé couché x 8 90kg 111.5kg +2.5kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 10 34kg 45kg Ø il y a 1 an
    Pompes x 70 Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Développé incliné x 10 60kg 80kg Ø il y a 2 ans
    Back Squat x 10 70kg 93kg Ø il y a 2 ans
    Over Head Press x 10 60kg 80kg Ø il y a 2 ans
    Tractions supination x 15 Ø 106.5kg Ø il y a 2 ans
    Rowing barre x 10 50kg 66.5kg Ø il y a 2 ans
    Traction pronation x 20 Ø 106.5kg Ø il y a 2 ans
    Dips x 10 + 30kg 138.5kg Ø il y a 2 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 713pts Badges
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    780
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