Fermer X
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Noobnoob Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x8 25kg 31kg Ø
Développé couché x8 60kg 74.5kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x2 90kg 92.5kg Ø
Rowing barre x5 65kg 73kg Ø
Curl incliné x15 10kg 14kg Ø
Développé couché prise serrée x5 50kg 56kg Ø
Poids de corps: 60kg
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