Fermer X
22.1
MoroStyle Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x1 150kg 150kg +20kg
Développé couché x1 95kg 95kg +8.5kg
Dips x12 + 10kg 121kg +6.5kg
Tractions supination x8 + 5kg 98kg -2.5kg
Traction pronation x6 + 5kg 91.5kg -9kg
Développé incliné x12 50kg 72kg Ø
Développé couché haltères x12 22.5kg 32kg +1kg
Poids de corps: 74kg (-2kg)
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