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22.1

MoroStyle il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Soulevé de terre		x 1	150kg	150kg	+20kg
Développé couché		x 1	95kg	95kg	+8.5kg
Dips		x 12	+ 10kg	121kg	+6.5kg
Tractions supination		x 8	+ 5kg	98kg	-2.5kg
Traction pronation		x 6	+ 5kg	91.5kg	-9kg
Développé incliné		x 12	50kg	72kg	Ø
Développé couché haltères		x 12	22.5kg	32kg	+1kg

Poids de corps: 74kg (-2kg)

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