Profil de MoroStyle

Description:

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Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 1 an

- Grade: Deter
- Score global: 22.1
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0

- Popularité: 528pts
- Poids de corps: 74kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé

22.1

MoroStyle il y a 1 an:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Soulevé de terre	x 1	150kg	150kg	+20kg
Développé couché	x 1	95kg	95kg	+8.5kg
Dips	x 12	+ 10kg	121kg	+6.5kg
Tractions supination	x 8	+ 5kg	98kg	-2.5kg
Traction pronation	x 6	+ 5kg	91.5kg	-9kg
Développé incliné	x 12	50kg	72kg	Ø
Développé couché haltères	x 12	22.5kg	32kg	+1kg

Poids de corps: 74kg (-2kg)

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MoroStyle il y a 2 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Over Head Press	x 12	140kg	201.5kg	Ø
Back Squat	x 12	90kg	129.5kg	Ø
Traction pronation	x 8	+ 5kg	100.5kg	Ø
Curl barre droite ou coudée	x 10	30kg	40kg	Ø
Tractions supination	x 8	+ 5kg	100.5kg	Ø
Développé couché	x 8	70kg	86.5kg	Ø
Soulevé de terre	x 1	130kg	130kg	Ø
Dips	x 10	+ 10kg	114.5kg	Ø
Développé incliné	x 12	50kg	72kg	Ø
Rowing barre	x 10	60kg	80kg	Ø
Curl marteau	x 12	12.5kg	18kg	Ø
Développé couché haltères	x 8	25kg	31kg	Ø
Gainage	x 300s	Ø	Ø	Ø	Ø
Pompes	x 55	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 76kg

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Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date	Grade
Over Head Press	x 12	140kg	201.5kg	il y a 2 ans
Soulevé de terre	x 1	150kg	150kg	il y a 1 an
Back Squat	x 12	90kg	129.5kg	il y a 2 ans
Traction pronation	x 8	+ 5kg	100.5kg	il y a 2 ans
Développé couché	x 1	95kg	95kg	il y a 1 an
Curl barre droite ou coudée	x 10	30kg	40kg	il y a 2 ans
Dips	x 12	+ 10kg	121kg	il y a 1 an
Tractions supination	x 8	+ 5kg	100.5kg	il y a 2 ans
Développé incliné	x 12	50kg	72kg	il y a 1 an
Rowing barre	x 10	60kg	80kg	il y a 2 ans
Curl marteau	x 12	12.5kg	18kg	il y a 2 ans
Développé couché haltères	x 12	22.5kg	32kg	il y a 1 an
Gainage	x 300s	Ø	Ø	il y a 2 ans	Ø
Pompes	x 55	Ø	Ø	il y a 2 ans	Ø

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
Développé incliné	x 12	50kg	72kg	Ø	il y a 1 an
Développé couché	x 1	95kg	95kg	+8.5kg	il y a 1 an
Développé couché haltères	x 12	22.5kg	32kg	+1kg	il y a 1 an
Dips	x 12	+ 10kg	121kg	+6.5kg	il y a 1 an
Tractions supination	x 8	+ 5kg	98kg	-2.5kg	il y a 1 an
Soulevé de terre	x 1	150kg	150kg	+20kg	il y a 1 an
Traction pronation	x 6	+ 5kg	91.5kg	-9kg	il y a 1 an
Back Squat	x 12	90kg	129.5kg	Ø	il y a 2 ans
Gainage	x 300s	Ø	Ø	Ø	il y a 2 ans	Ø
Pompes	x 55	Ø	Ø	Ø	il y a 2 ans	Ø
Rowing barre	x 10	60kg	80kg	Ø	il y a 2 ans
Curl barre droite ou coudée	x 10	30kg	40kg	Ø	il y a 2 ans
Curl marteau	x 12	12.5kg	18kg	Ø	il y a 2 ans
Over Head Press	x 12	140kg	201.5kg	Ø	il y a 2 ans