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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Curl incliné | x10 | 12kg | 16kg | -0.5kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Curl incliné | x10 | 12kg | 16kg | -0.5kg |