Fermer X

44.8
Lumphini Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x2 200kg 205.5kg Ø
Rowing barre x8 95kg 118kg Ø
Traction pronation x7 + 22kg 114kg Ø
Dips x7 + 40kg 135.5kg Ø
Développé couché x3 105kg 111kg Ø
Développé couché prise serrée x5 85kg 95.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 40kg 49.5kg Ø
Back Squat x5 120kg 135kg Ø
Over Head Press x2 60kg 61.5kg Ø
Poids de corps: 73kg
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