Fermer X
62.9
Yoto Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x10 50kg 66.5kg Ø
Traction pronation x10 + 20kg 140kg Ø
Développé incliné x10 100kg 133kg Ø
Développé couché prise serrée x9 100kg 128.5kg Ø
Développé couché x1 140kg 140kg Ø
Over Head Press x9 70kg 90kg Ø
Dips x10 + 30kg 153kg Ø
Tractions supination x8 + 20kg 130kg Ø
Curl barre droite ou coudée x1 60kg 60kg Ø
Pompes x70 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 85kg
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