Fermer X
18.5
Nugets Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x12 124kg 178.5kg +7kg
Soulevé de terre jambes tendues
- Série #1: 12@86
- Série #2: 12@86
- Série #3: 12@86
- Série #4: 12@86
- Récupération: ~90s
x12 86kg 123.5kg Ø
Dips
- Série #1: 15
- Série #2: 15
- Série #3: 15
- Série #4: 15
- Série #5: 15
- Récupération: ~90s
x15 Ø 113.5kg -3kg
Poids de corps: 79kg (-2kg)
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