Fermer X

13.7
Kirikou Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché
- Série #1: 10@90
- Série #2: 10@90
- Série #3: 10@90
- Récupération: ~120s
x10 90kg 120kg Ø
Développé incliné
- Série #1: 8@70
- Série #2: 8@70
- Série #3: 8@70
x8 70kg 86.5kg Ø
Back Squat
- Série #1: 10@90
- Série #2: 10@90
- Série #3: 10@90
x10 90kg 120kg Ø
Poids de corps: 75kg
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