|
60.9
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Curl barre droite ou coudée | x1 | 65kg | 65kg | +1.5kg | ||
| Barre au front | x10 | 40kg | 53kg | +10kg |
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